Тренер-преподаватель Александр Велков заявил, что выполнение планки и отжиманий людям с избыточным весом может нанести вред, и такие рекомендации дают лишь непрофессионалы, передают Vesti.kz со ссылкой на "СЭ".
По его словам, провисающие ткани создают дополнительное давление на тело, что затрудняет удержание спины в прямом положении. Организм компенсирует это перераспределением нагрузки, из-за чего возрастает напряжение в мышцах спины, позвоночнике и суставах.
"В итоге будут задействованы компенсаторные системы организма, то есть мышцы, которые при данном положении тела вообще не должны работать. Это повлечет за собой только боль и повреждения", - подытожил Велков.
Редакция не всегда разделяет мнения авторов и не несет ответственности за недостоверность публикуемых данных.
Никакие материалы, опубликованные на этом ресурсе, не должны рассматриваться или использоваться в качестве медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.
Редакция doctora.md рекомендует читателям во всех случаях обращаться к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с вопросами касающимися их персонального здоровья или медицинского состояния.
